Was Trauma und Kunst gemeinsam haben – inkl. somatischer Übung
„Trauma und Kunst sind sich sehr ähnlich!“ – Als ich diesen Satz vor kurzem im Podcast meines geschätzten Kollegen und Lehrers Luis...
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Ich glaube, dass die menschliche Maschine die Apotheke Gottes ist und alle Heilungen der Natur in ihrem Körper zu finden sind.
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A. T. Still, Begründer der Osteoptahie
Ich glaube, dass die menschliche Maschine die Apotheke Gottes ist und alle Heilungen der Natur in ihrem Körper zu finden sind.
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A. T. Still, Begründer der Osteoptahie
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TRAUMA - CRANIO - SPIRIT
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Tobias Dünkel
23. Okt. 20222 Min. Lesezeit
Die Qualitäten von Cranio Sacraler Berührung
Vor kurzem wollte ich mir etwas Gutes tun. Vielleicht kennst du das auch: Die Schultern sind verspannt, der Rücken tut weh, der Stress...
Tobias Dünkel
24. Apr. 20221 Min. Lesezeit
Trauma hat viele Gesichter
Trauma hat viele Gesichter. Neben den bekannten Symptomen wie Panikattacken, Schlafstörungen, Depressionen oder Dissoziation führt es...
Tobias Dünkel
10. Apr. 20222 Min. Lesezeit
Über die Denk-, Sprach- und Gefühlsmuster deines autonomen Nervensystems inkl. Landkarte
„Ich muss noch das Erledigen und das habe ich ganz vergessen. Außerdem muss ich noch die Person anschreiben“. „Ich kann es einfach nicht...
Tobias Dünkel
30. Jan. 20222 Min. Lesezeit
Wie wir unser „wahres“ Selbst wiederentdecken können
In meinem letzten Beitrag habe ich dir schon eine Einführung in das innere Familiensystem (IFS®) gegeben. Hier eine kurze...
Tobias Dünkel
16. Mai 20212 Min. Lesezeit
Was bei Stress im Gehirn passiert und wie du dich unterstützen kannst
Heute möchte ich dich zu einer besonderen Struktur unseres Großhirns mitnehmen: dem präfrontalen Cortex. Er liegt direkt hinter unseren...
Tobias Dünkel
13. Mai 20211 Min. Lesezeit
Wie du die Stressmuster deines Nervensystems erkennst und sie durchbrichst
Unser autonomes Nervensystem kennt verschiedene Stressmuster. Hierzu zählen: Kämpfen Fliehen Erstarren Unterwerfung Diese...
Tobias Dünkel
25. Apr. 20212 Min. Lesezeit
Wie du ein dysreguliertes Nervensystem erkennst
Das autonome Nervensystem steuert alle lebenswichtigen Vorgänge unseres Körpers wie Atmung, Herzschlag, Schweißsekretion, die Funktion...
Tobias Dünkel
28. März 20212 Min. Lesezeit
Über die Behandlung des autonomen Nervensystems – wie ich aus der Eisstarre rauskam
Stell dir vor, dein Körper fühlt sich an wie erstarrt, du spürst Kälte an den Armen und Beinen – das Bild eines Eisklotz, der dich...
Tobias Dünkel
17. März 20211 Min. Lesezeit
Übung zur Aktivierung des Vagusnervs und Stärkung der Selbstregulation
Lust auf eine simple Übung, die dir helfen kann dein autonomes Nervensystem zu regulieren und den ventralen Vagusnerv zu stimulieren?...
Tobias Dünkel
6. Sept. 20202 Min. Lesezeit
Wie wir große Hindernisse auf dem Fluß des Lebens integrieren – von Trauma- und Heilungswirbeln
Wir alle bewegen uns mit dem Fluss des Lebens. Hier begegnen uns immer wieder kleinere Felsen, Steine und Stöcke – Hindernisse, die...
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