Nervensystem | Feeltheflow

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25. Juni 20232 Min. Lesezeit

Was Trauma und Kunst gemeinsam haben – inkl. somatischer Übung

„Trauma und Kunst sind sich sehr ähnlich!“ – Als ich diesen Satz vor kurzem im Podcast meines geschätzten Kollegen und Lehrers Luis...

1. Nov. 20221 Min. Lesezeit

Orientieren und Entkoppeln - eine somatische Übung für mehr Präsenz und Selbstregulation

In diesem Video teile ich mit dir eine Übung, die dich unterstützen kann, mehr im Jetzt anzukommen und in eine Regulationschleife für...

23. Okt. 20222 Min. Lesezeit

Die Qualitäten von Cranio Sacraler Berührung

Vor kurzem wollte ich mir etwas Gutes tun. Vielleicht kennst du das auch: Die Schultern sind verspannt, der Rücken tut weh, der Stress...

22. Juli 20221 Min. Lesezeit

Die Wuu-Technik - eine somatische Übung zur Nervensystemregulation

Mit diesem Video möchte ich dir eine wunderbare Übung aus dem Somatic Experiencing teilen, die dein Nervensystem in seiner...

12. Juni 20222 Min. Lesezeit

Warum sanfte Berührung Spannung nachhaltiger lösen kann als Druck

Wenn die Tage arbeitsreich, stressig und anstrengend sind, steigt der Muskeltonus immer mehr. Die Spannung sammelt sich dann häufig in...

25. Apr. 20212 Min. Lesezeit

Wie du ein dysreguliertes Nervensystem erkennst

Das autonome Nervensystem steuert alle lebenswichtigen Vorgänge unseres Körpers wie Atmung, Herzschlag, Schweißsekretion, die Funktion...

28. März 20212 Min. Lesezeit

Über die Behandlung des autonomen Nervensystems – wie ich aus der Eisstarre rauskam

Stell dir vor, dein Körper fühlt sich an wie erstarrt, du spürst Kälte an den Armen und Beinen – das Bild eines Eisklotz, der dich...

17. März 20211 Min. Lesezeit

Übung zur Aktivierung des Vagusnervs und Stärkung der Selbstregulation

Lust auf eine simple Übung, die dir helfen kann dein autonomes Nervensystem zu regulieren und den ventralen Vagusnerv zu stimulieren?...

Ich glaube, dass die menschliche Maschine die Apotheke Gottes ist und alle Heilungen der Natur in ihrem Körper zu finden sind.