#SomaticExperiencing

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TRAUMA - CRANIO - SPIRIT

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Eine somatische Übung zur Regulation in stressigen Zeiten

Tobias Dünkel

12. Apr. 20231 Min. Lesezeit

Eine somatische Übung zur Regulation in stressigen Zeiten

Viel Spaß beim Ausprobieren! #SomaticExperiencing #Nervensystem #Selbsregulation #InnereAnteile #Traumaheilung

Die Qualitäten von Cranio Sacraler Berührung

Tobias Dünkel

23. Okt. 20222 Min. Lesezeit

Die Qualitäten von Cranio Sacraler Berührung

Vor kurzem wollte ich mir etwas Gutes tun. Vielleicht kennst du das auch: Die Schultern sind verspannt, der Rücken tut weh, der Stress...

"That's fucking Life" - eine Erkenntnis aus der Selbsterfahrung

Tobias Dünkel

9. Okt. 20221 Min. Lesezeit

"That's fucking Life" - eine Erkenntnis aus der Selbsterfahrung

In der Traumatherapie Ausbildung haben wir regelmäßig Runden, in denen wir miteinander die erlernten Inhalte üben und so kleine...

Warum sanfte Berührung Spannung nachhaltiger lösen kann als Druck

Tobias Dünkel

12. Juni 20222 Min. Lesezeit

Warum sanfte Berührung Spannung nachhaltiger lösen kann als Druck

Wenn die Tage arbeitsreich, stressig und anstrengend sind, steigt der Muskeltonus immer mehr. Die Spannung sammelt sich dann häufig in...

Übung zur Aktivierung des Vagusnervs und Stärkung der Selbstregulation

Tobias Dünkel

17. März 20211 Min. Lesezeit

Übung zur Aktivierung des Vagusnervs und Stärkung der Selbstregulation

Lust auf eine simple Übung, die dir helfen kann dein autonomes Nervensystem zu regulieren und den ventralen Vagusnerv zu stimulieren?...

Wie aus Selbstzweifeln Selbstliebe wachsen kann

Tobias Dünkel

2. März 20202 Min. Lesezeit

Wie aus Selbstzweifeln Selbstliebe wachsen kann

„Du bist gut so wie du bist. Du bist bedingungslos wertvoll und musst nichts dafür tun.“ Kannst du dieser Aussage zweifelsfrei zustimmen?...

Tobias Dünkel

25. Feb. 20202 Min. Lesezeit

Einen geborgenen Ort im Innen kreieren

Das folgende Experiment hat mich schockiert😮: In einem leeren Raum hat man die Teilnehmer gebeten ca. 10 min in Stille zu bleiben – nur...

Wie du Hindernisse bei Vorsätzen und Zielen überwindest?

Tobias Dünkel

12. Jan. 20202 Min. Lesezeit

Wie du Hindernisse bei Vorsätzen und Zielen überwindest?

Das neue Jahr hat begonnen und groß sind sie, unsere Vorsätze für 2020. Manchmal passiert es, dass wir trotz der großen Motivation und...

Der Schlüssel zum Heilwerden und für Transformation

Tobias Dünkel

4. Nov. 20191 Min. Lesezeit

Der Schlüssel zum Heilwerden und für Transformation

Emotionen, Erlebnisse und Ereignisse werden nicht nur im Gehirn gespeichert. Nein — ihre Information und ihre Energie sind auch im Körper...

Tobias Dünkel

22. Okt. 20191 Min. Lesezeit

Die Arbeit mit dem inneren Kind

Ich möchte mit dir eine besonders heilsame Erfahrung teilen. In uns allen steckt ein kleines Kind — unser inneres Kind. Es verkörpert...

Ich glaube, dass die menschliche Maschine die Apotheke Gottes ist und alle Heilungen der Natur in ihrem Körper zu finden sind.

-

A. T. Still, Begründer der Osteoptahie

Ich glaube, dass die menschliche Maschine die Apotheke Gottes ist und alle Heilungen der Natur in ihrem Körper zu finden sind.

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